{"title":"Nos programmes","description":"","products":[{"product_id":"programme-mma","title":"Programme de préparation physique MMA","description":"\u003cdiv class=\"product-description font-section-product-description richtext\"\u003eProgramme de préparation physique pour le MMA \u003cstrong\u003e 78,95 SEULEMENT  !!!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eavec suivi semi personnalisé. 4 semaines de travail 2\/3 séances de preparation physique par semaine avec un mode \"training camp\" (spécifique compétition) qui vous permet de passer sur une programmation spécifique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ele suivi semi personnalisé sur discord vous permettra d'échanger avec moi, les autres combattants avec des conseils sur le programme, la nutrition, la récupération etc\u003c\/div\u003e","brand":"TKN ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43747813589089,"sku":null,"price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/7672\/9953\/files\/2.png?v=1773254931"},{"product_id":"programme-grappling","title":"Programme de préparation physique Grappling","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eProgramme de préparation physique pour le grappling \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e39,47 78,95 SEULEMENT  !!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eavec suivi semi personnalisé. 4 semaines de travail 2\/3 séances de préparation physique par semaine avec un mode \"training camp\" (spécifique compétition) qui vous permet de passer sur une programmation spécifique.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ele suivi semi personnalisé sur discord vous permettra d'échanger avec moi, les autres combattants avec des conseils sur le programme, la nutrition, la récupération etc\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"TKN ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43747814441057,"sku":null,"price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/7672\/9953\/files\/1.png?v=1773254956"},{"product_id":"progamme-boxe-anglaise","title":"Programme de préparation physique Boxe Anglaise","description":"\u003cdiv class=\"product-description font-section-product-description richtext\"\u003eProgramme de préparation physique pour la boxe anglaise \u003cstrong\u003e 78,95 SEULEMENT  !!!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eavec suivi semi personnalisé. 4 semaines de travail 2\/3 séances de préparation physique par semaine avec un mode \"training camp\" (spécifique compétition) qui vous permet de passer sur une programmation spécifique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ele suivi semi personnalisé sur discord vous permettra d'échanger avec moi, les autres combattants avec des conseils sur le programme, la nutrition, la 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seulement\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003ealliant\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eentraînement + nutrition\u003c\/strong\u003e, pensé pour des résultats durables.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔥\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eEntraînement\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e: 4 à 5 séances\/semaine mêlant musculation, cardio et HIIT pour brûler les graisses et tonifier le corps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🏋️\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eProgressivité\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e: intensité adaptée à ton niveau avec évolution hebdomadaire pour éviter la stagnation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🥗\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e: plan alimentaire équilibré, riche en protéines, légumes, bons glucides et graisses saines.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⏱️\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eOrganisation\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e: menus simples, portions maîtrisées, repas faciles à préparer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💧\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eHygiène de vie\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e: hydratation, sommeil et récupération intégrés au programme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎯\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eObjectif\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e: perdre du gras, conserver le muscle et adopter des habitudes saines sur le long terme.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-meta-wrapper font-section-product-filesIncluded\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-meta-message\"\u003eVous obtiendrez un fichier PDF\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003e(130MB)\u003c\/i\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"TKN 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