{"product_id":"programme-rise","title":"Programme de préparation physique Rise (Perte de poids)","description":"\u003cdiv class=\"product-description font-section-product-description richtext\n\t\t\trichtext-quill\"\u003e\n\u003cp\u003eProgramme\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eperte de poids complet à SEULEMENT 78,97e seulement\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003ealliant\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eentraînement + nutrition\u003c\/strong\u003e, pensé pour des résultats durables.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔥\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eEntraînement\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e: 4 à 5 séances\/semaine mêlant musculation, cardio et HIIT pour brûler les graisses et tonifier le corps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🏋️\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eProgressivité\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e: intensité adaptée à ton niveau avec évolution hebdomadaire pour éviter la stagnation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🥗\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e: plan alimentaire équilibré, riche en protéines, légumes, bons glucides et graisses saines.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⏱️\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eOrganisation\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e: menus simples, portions maîtrisées, repas faciles à préparer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💧\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eHygiène de vie\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e: hydratation, sommeil et récupération intégrés au programme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎯\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eObjectif\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e: perdre du gras, conserver le muscle et adopter des habitudes saines sur le long terme.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-meta-wrapper font-section-product-filesIncluded\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-meta-message\"\u003eVous obtiendrez un fichier PDF\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003e(130MB)\u003c\/i\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"TKN ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43748886675553,"sku":null,"price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0626\/7672\/9953\/files\/Designsanstitre_3.png?v=1773339017","url":"https:\/\/tknpersonaltrainer.com\/products\/programme-rise","provider":"TKN ","version":"1.0","type":"link"}